viernes, 30 de diciembre de 2011

Sé Una Mujer Feliz: Fortalece Tu Suelo Pélvico

El suelo pélvico es un conjunto de estructuras que cierran en forma de rombo o diamante el estrecho inferior de la cavidad abdomino-pelviana. Las disfunciones del suelo pélvico, son problemas de salud frecuentes en mujeres de todas las edades que deterioran la calidad de vida, limitan la autonomía y repercuten en el ámbito psicosocial, laboral, afectivo y sexual. Se ha estimado que alguna de las tres afecciones perineales más frecuentes (incontinencia urinaria, incontinencia fecal y prolapsos pélvicos), pueden afectar hasta a un tercio de las mujeres adultas.

El traumatismo obstétrico consecuencia del parto es uno de los principales factores de riesgo que predisponen a una mujer a padecer disfunción del suelo pélvico (incontinencia urinaria y/o ano rectal).

Como método de prevención se pueden realizar los Ejercicios de Kegel. El objetivo de los ejercicios es el fortalecimiento del músculo que se extiende desde el hueso situado en la parte anterior de la pelvis (pubis), hasta el hueso que ocupa la parte posterior (cóccix). Éstos ayudan a recuperar el tono de los músculos y de la vagina después del parto, mejoran la sexualidad, favorecen partos más fáciles y con menos desgarros, y se estima que su práctica habitual podría prevenir el prolapso (salida hacia el exterior) de los órganos pélvicos como el útero o la vejiga.
Para la realización de los ejercicios, no se precisa ningún tipo de preparación especial, ningún aparato, ni  lugar, momento específico o vestimenta especial. Pueden ser realizados por cualquier persona, sin importar la edad o el estado de preparación física. Pueden hacerse estando sentada mientras ve la televisión, de pie mientras espera o tumbada.

Identificación correcta de los músculos del suelo pélvico. Al principio será difícil, pues a la vez que se contrae el músculo correcto también se suele contraer las nalgas o los músculos de la parte baja del abdomen. Sin embargo, con un poco de insistencia, se logrará contraer sólo el músculo pubococcígeo. Éste es el principal músculo del suelo de la pelvis.

¿En qué consisten los ejercicios? El objetivo es contraer y relajar de manera repetida el músculo pubococcígeo. Ejercitar los músculos del suelo de la pelvis durante cinco minutos tres veces al día puede significar una gran diferencia en el control de la vejiga.

Postura. Pueden realizarse en cualquier postura (sentada, de pie, tumbada), aunque es posible que al principio resulte más confortable su práctica tumbada, con las rodillas flexionadas y con los pies apoyados en el suelo. En esta postura, se trata de imaginar que los músculos que rodean a la vagina y el recto “tiran hacia arriba”. Esto sería la contracción del músculo. Tras intentar mantener unos segundos esta situación, se “bajan” los músculos consiguiendo una relajación.

¿Cómo realizar los ejercicios?
  • Siéntese o túmbese cómodamente con los músculos de los muslos, nalgas y abdomen relajados. La primera vez se recomienda la posición tumbada.
  • Contraiga el anillo muscular alrededor del ano (esfínter anal) como si estuviera tratando de controlar una ventosidad evitando apretar las nalgas.
  • Relájelo. Repita este movimiento varias veces, hasta estar segura de que lo realiza correctamente.
  • No apriete otros músculos al mismo tiempo. Tenga cuidado de no contraer los músculos del abdomen, piernas u otras partes del cuerpo. Contraer los músculos equivocados puede ejercer más presión sobre los músculos que controlan la vejiga. Sólo apriete los músculos de la pelvis. No aguante la respiración.
  • Antes de los ejercicios, los músculos débiles dejan salir la orina de manera involuntaria. Después de los ejercicios, los músculos fuertes retienen la orina.
  • Repítalos, pero no exagere. Al principio, busque un lugar tranquilo para hacerlos en donde se pueda concentrar bien (en el baño o su habitación). Acuéstese, contraiga los músculos de la pelvis y cuente hasta tres. Relájese y cuente hasta tres. Repita de 10 a 15 veces en cada sesión.
Adquiera el hábito de realizar los ejercicios asociados a alguna actividad cotidiana, contestando el teléfono, sentada en la oficina, en el autobús. Si es constante y regular, se puede empezar a notar la mejoría en 6 semanas. Puede parecer en principio que es difícil encontrar tiempo para su realización, pero poco a poco, a medida que se comprueba la facilidad para su realización en cualquier momento y circunstancia, resulta difícil encontrar una excusa para no hacerlos. Hay mujeres que realizan sus ejercicios cada vez que hacen sus tareas cotidianas. No importa dónde ni cuándo. Lo importante es que estos ejercicios se integren dentro de las actividades diarias cotidianas como puede ser la limpieza de los dientes.

Es fundamental la constancia en su realización. Los resultados en cuanto a disminuir las pérdidas de orina pueden tardar algunas semanas en apreciarse (entre 4 y 12 semanas), debe mantenerse su práctica durante toda la vida. Recordemos que se trata de una actividad sencilla, discreta, fácil de realizar, en ningún caso perjudicial y con unas ventajas claras.

Haga los ejercicios por lo menos tres veces al día. Hágalos todos los días en tres posiciones: acostada, sentada y de pie. Usted puede hacer los ejercicios mientras está acostada, sentada frente a su escritorio o de pie en la cocina. Hacerlos en las tres posiciones fortalece los músculos. Tenga paciencia. No deje de hacerlos. Son solamente cinco minutos, tres veces al día.

Apriete los músculos y aguante hasta después de estornudar. Prepárese antes de estornudar, levantar un objeto o brincar. El aumento súbito de la presión puede dañar esos músculos. Apriételos fuertemente y aguante hasta después de que termine de estornudar, levantar un objeto o brincar.

ConsejosNunca es tarde para comenzar a realizar los ejercicios de Kegel, son sencillos, inocuos y de eficacia probada. Y este consejo es adecuado para todas las personas. Si no tiene pérdidas de orina, ayudarán a prevenir su aparición. Si ya las tiene, podrá disminuirlas.

Ventajas de los ejercicios del suelo pélvico
  • Hombres y mujeres con incontinencia de esfuerzo pueden beneficiarse especialmente con estos ejercicios. Es importante que las mujeres de todas las edades conserven la fuerza de los músculos del suelo pélvico.
  • Su práctica habitual puede prevenir la salida hacia el exterior de los órganos pélvicos como el útero o la vejiga.
  • Estos ejercicios ayudan a las mujeres embarazadas a soportar mejor el aumento de peso y presión por el crecimiento del bebé. Si los músculos están en buen estado antes del parto, estos músculos tendrán menos tendencia a los desgarros, y la recuperación postparto de la musculatura será más rápida.
  • Los ejercicios rutinarios del suelo pélvico disminuyen los efectos de la menopausia sobre la musculatura pélvica.
  • También son de utilidad en combinación con un programa de entrenamiento de la vejiga, destinado a mejorar su control en las personas que sufren de incontinencia de urgencia.

Errores comunes al hacer los ejercicios de Kegel. Es importante hacer los ejercicios correctamente, la forma incorrecta puede causar que la incontinencia empeore. Los errores comunes incluyen: contracción de los músculos del estómago, los músculos de los muslos y los músculos de las nalgas, o aguantar la respiración. Concéntrese en mantener los músculos de su estómago, nalgas y del muslo relajados. Los músculos que usted desea usar son los músculos pélvicos. 

jueves, 29 de diciembre de 2011

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Consejos Para Elegir El Juguete Adecuado

  • Seleccione juguetes para un niño de acuerdo a su edad, habilidades, aptitudes y nivel de interés. Juguetes muy avanzados pueden presentar riesgos de seguridad a niños pequeños.
  • Para niños pequeños, niños que empiezan a caminar y todos los niños que están en la edad de meterse todo a la boca, evite juguetes con partes pequeñas que puedan presentar un riesgo de asfixia fatal.
  • Busque que los juguetes hayan sido bien fabricados con ojos, nariz y otras partes pequeñas bien aseguradas al juguete.
  • Para niños menores de 8 años de edad, evite juguetes con extremos filosos o puntiagudos.
  • Lea las etiquetas. Busque en los juguetes las etiquetas que indiquen la edad y otras recomendaciones de uso y utilice esa información como guía.
  • Revise la claridad de las instrucciones. Usted las debe entender claramente y cuando pertinente, el niño también.
  • Deshágase inmediatamente del envoltorio plástico de los juguetes, ya que puede causar sofocación.
Recuerda: el juguete debe ser complementario al juego, debe promover la creatividad del niño, un juguete que lo hace todo por él no le será útil ni divertido, no estará cumpliendo su función.

Beneficios De La Pelota Suiza En El Embarazo

Cada vez más mujeres descubren las ventajas de usar una pelota inflable de ejercicios (como las que se usan en yoga) durante su embarazo y en el proceso de parto. La razón es que debido a su forma y consistencia permiten al cuerpo de la embarazada adoptar una posición más relajada, con mayores posibilidades de mover a gusto piernas, quitando presión sobre la pelvis y la parte baja de la espalda. Todo esto ayuda a abrir más la pelvis y facilitar el trabajo de parto. Por otro lado es el lugar perfecto para recibir masajes de parte de tu pareja durante las primeras etapas del trabajo de parto (dilatación).
El uso de pelotas es una actividad relativamente nueva y beneficiosa para las mujeres que se encuentran en la dulce espera. Las ventajas de su práctica se relacionan con una buena circulación sanguínea, aumento de la capacidad respiratoria (durante esta etapa tiende a sufrir alteraciones) en tanto tu cuerpo adquiere mayor elasticidad, específicamente en los músculos de la pelvis.
Los ejercicios descritos a continuación se desarrollan con pelotas amplias cuyos diámetros oscilan entre los 65- 85 centímetro, las sesiones duran en promedio 30 minutos y te recomendamos mantener la calma si en algún momento de la práctica sientes contracciones, no deben alarmarte porque son perfectamente normales debido al aumento en el ritmo cardiaco de tu bebé. La actividad física puede continuar pero necesitas ser cautelosa y disminuir la frecuencia de tus movimientos. No existen riesgos contraindicados acerca de su práctica pero en algunos casos (presión elevada por ejemplo) dejan de ser una opción para las gestantes. En cualquier caso, antes de realizar cualquier actividad física, consulta con un profesional.
Ejercicios:
  • Siéntate sobre la esfera (busca estar cómoda) con tus piernas apoyadas sobre el suelo en un ángulo de 90 grados. Aquí solo necesitas balancear tu cuerpo de un lado hacia el otro, adelante y atrás, y de derecha a izquierda.
  • En posición cubito ventral, eleva tus piernas por encima de la esfera, recógelas hacia ti. Luego sepáralas y júntalas (inhala aire), mantén la respiración y finalmente expulsa el aire cuando estires las piernas.
  • Parecido al anterior pero esta vez recoges una pierna a la vez, tomas aire al recogerla y lo expulsas al estirarla; haces lo propio con la pierna contraria.
  • Echada sobre tu espalda, colocas las piernas (totalmente estiradas) sobre la pelota, luego las meces de izquierda a derecha.
  • Arrodíllate detrás de la esfera y abrázala con ambos brazos; mientras lo haces respira profundamente y estira tu columna apoyada sobre el instrumento. Expulsa el aire y vuelve a intentarlo.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Recuperar La Figura Tras El Parto

Cuando estaba embarazada no pararon de bombardearme de un lado y de otro con el problema del peso que estaba ganando, en total 16 kilos. Y me perseguían con la necesidad de ponerme en forma y recuperarme lo antes posible tras el parto, hasta me entregaron un tríptico donde ponía los ejercicios que debía hacer. Todo ello me preocupó mucho.


Luego llegó la hora de la verdad. Para una pareja como nosotros, que vive sola y no tiene ningún tipo de ayuda familiar o de amistades, se hizo imposible combinar el día a día del recién nacido con una actividad física.

Como todo recién nacido, nuestro bebé se despertaba cada 3 horas para comer. Como tenía un problema profundo de regurgitación, muchas veces nos pasábamos el tiempo entre tomas, controlando que no se ahogara con su vómito. A eso se le sumaban las horas en las que el bebé no dormía, lloraba, había que cambiarlo, etc. Poco tiempo para el descanso nos quedaba y ninguno para realizar cualquier ejercicio extra.

Las tareas del hogar deben realizarse también: cocinar, limpiar, hacer la colada, planchar la ropa del bebé, hacer la compra (algo hay que comer).

Y luego está la recuperación física y emocional tras el parto. Es alto el porcentaje de mujeres que pasan por un desgarro, episiotomía, hemorroides, etc. y cuyos puntos deben curarse. A ésto se suelen sumar los dolores en los pechos al mamar el bebé.

Y con todo eso a cuestas, tienes el runrún del diablillo que te recuerda al oído, que debes recuperar tu físico lo antes posible.

Figura perfecta. Vientre plano

Perder los kilos de más ganados durante la gestación y recuperar la forma es una tarea difícil para muchas mujeres, sobre todo en las primeras semanas o meses tras el parto.

Si pones una entrada en cualquier buscador de Internet, te saldrán millones de enlaces donde te explican cómo recuperar la figura rápidamente, cómo obtener un vientre plano. De mi experiencia te digo que no te desesperes. Lo importante es que comas bien por ti y por tu bebé. La cuota de ejercicio que puedas realizar la irá marcando la evolución de tu cuerpo. Si tardas dos meses en poder salir a dar una larga caminata, no te preocupes, cada cuerpo marca su tiempo. No todas las mujeres se recuperan del parto en el mismo período, forzar tu organismo no es aconsejable.

Con el paso de los meses verás que tu cuerpo comienza a parecerse al de antes. Los niveles hormonales comienzan a estabilizarse y todo vuelve a su lugar. Irás perdiendo peso gradualmente en los primeros 6 o 12 meses hasta alcanzar la forma física anterior. Algunos dicen que esto depende de la cantidad de kilos ganados durante el embarazo. Yo conozco mujeres que han perdido peso durante el embarazo, otras no ganaron, otras ganaron mucho, pero en general todas alcanzaron su peso anterior alrededor de los 6-12 meses postparto sin ningún tipo de esfuerzo extra o ejercicio.

Además, al principio sacarás al recién nacido a pasear (te verás obligada a caminar), luego cuando el bebé ronde los 7-9 meses de edad, comenzará a gatear y a los 10-15 a caminar, por lo que tendrás asegurada una cantidad de ejercicio suficiente para tus piernas, brazos y abdominales, y la recuperación de tu físico.

El Cartero Real Te Espera En El Ayuntamiento De Granada

La Casas Reales de Oriente y el Excmo. Ayuntamiento de Granada, informan que el Cartero Real de Sus Majestades los Reyes Magos atenderán vuestros deseos en el patio del Ayuntamiento. Para más información pincha Aquí

Ludoteca Gratis Por Navidad En Granada

Las actividades navideñas organizadas por el Ayuntamiento de Granada ofrecen este año una novedad dirigida a los más pequeños. En colaboración con Cruz Roja, el área de Presidencia, Protocolo y Fiestas Mayores ha instalado una ludoteca gratuita en plaza Bib-Rambla en la que los niños podrán disfrutar de multitud de actividades.La iniciativa completa la apuesta del Ayuntamiento de Granada para convertir esta céntrica plaza en un lugar de encuentro familiar. Así, junto a la mencionada ludoteca, el Ayuntamiento de Granada ha apostado por fomentar el tradicional mercadillo navideño, con nuevos quioscos y un alumbrado con motivos infantiles. 

viernes, 23 de diciembre de 2011

Vacunas Y Alergia Al Huevo

Las personas que presentan una alergia al huevo deben tener especial cuidado con lo que ingieren así como con ciertos tiposde vacunas.
Algunas drogas tienen componentes que les resultan nocivos(ovoalbúmina y ovomucoide) pero cabe destacar que la cantidad de éstos difiere de marca en marca.
En el caso de las vacunas antigripales, existe una variedad que contiene menos de 1,2 m g/ml de proteínas de huevo y en general es bastante bien tolerada por la mayoría de los alérgicos.
Por su parte las drogas para la fiebre amarilla, paperas, sarampión y rabia son preparadas con huevos embrionados por lo cual resultan contraproducentes. Caso contrario a lo que sucede con las elaboradas en cultivos de células diploides humanas ya que no contienen ovoalbúmina ni componentes vitelinos.

jueves, 22 de diciembre de 2011

Hipo Fetal

Cuando estaba embarazada un día noté sorprendida que mi bebé producía un sonido rítmico a intervalos muy cortos. Al principio no sabia qué era por lo que me mantuve atenta, pero pronto comprendí que a mi pequeño no le ocurría nada malo, únicamente, tenía hipo.
Al día siguiente por la tarde noche comencé a sentir cómo nuevamente tenía hipo. Y así se mantuvo, con su rutina diaria de hipo, todas las noches a las 00.30 hs. teníamos un episodio de hipo que duraba alrededor de 20 minutos.
Cuando sabes que es algo normal te tranquilizas, incluso te hace gracia, pero en el primer momento de desconocimiento, al sentir que el bebé realiza unos movimientos rítmicos muy característicos, puedes llegar a asustarte.
El hipo fetal puede aparecer en el segundo o en el tercer trimestre y suceder hasta el final del embarazo, aunque en ocasiones dura pocos minutos, también se puede alargar, pero en ningún momento es molesto para el bebé.
El hipo lo produce la contracción intermitente e involuntaria del diafragma, éste es el músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal, su contracción y distensión asiste a la respiración.
El hipo fetal es muy importante para la maduración pulmonar, algunos estudios lo consideran un signo de vitalidad y bienestar fetal. Si tu bebé ha tenido episodios frecuentes de hipo en el útero, es probable que continúe con ellos varias semanas o meses después de su nacimiento, sobre todo después de las tomas o comidas.

Nestlé Te Invita A Que Diseñes El Calendario Navideño De Tu Bebé

Esta Navidad NESTLÉ quiere desearte unas Felices Fiestas y un Feliz 2012 cerca de tu pequeño y de los tuyos. Y que mejor manera que regalarte tiempo. Tiempo para estar con tu pequeño explorador, por eso hemos creado una aplicación muy especial.

Crea tu propio calendario de 2012 con las fotos de tu hijo y marca los días señalados para que no se te pase ningún santo, aniversario o cumpleaños.

¡Y tendrás el regalo perfecto para felicitar 
la Navidad a tus familiares y amigos!

Si quieres diseñar tu propio calendario pincha AQUÍ

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Sorteo De 50 Lotes Hero Baby Lactis Y 300 Sets Polares

¡Cómo no empezar las Navidades con una nueva promoción! Bienvenid@s a "Navidad Feliz con Lactis". A partir de hoy podéis subir vuestra foto más original, sea del bebé, de la familia... pero siempre deben aparecer motivos navideños. Un jurado de Hero Baby decidirá cuáles son las 50 mejores que ganarán un lote de productos de Hero Baby Lactis. ¡Y entre tod@s l@s participantes sortearemos también 300 set polares! ¡Mucha suerte!
Para Participar Pincha Aquí

Cómo Medir La Temperatura De Tu Bebé

La temperatura de tu bebé puede medirse con diferentes tipos de termómetro y en distintas partes del cuerpo.

Existen distintos tipos de termómetros, desde los clásicos de mercurio hasta los digitales, que son muy  rápidos, pero menos precisos que los de mercurio (éstos últimos se han quitado del mercado por su potencial riesgo de rotura y escape del mercurio que llevan dentro).

Hay varios puntos en el cuerpo que permiten tomar adecuadamente la temperatura: bajo la axila, bajo la lengua, en el oído y en el recto. Para algunas zonas existen termómetros especiales.En un bebé menor de un año, la mejor forma de tomarle la temperatura es en el recto, ya que es más fácil y fiable.

¿Cómo tomar la temperatura en cada zona?
En el recto, hay que tener en cuenta que la temperatura registrada va a presentar medio grado más que en la axila. Agita el termómetro para que el mercurio se sitúe por debajo de los 35°. Limpia con alcohol la punta del termómetro anal (su punta es más redonda para evitar lastimarlo). Lubrica con vaselina la punta del termómetro, para que se deslice bien.
Puedes hacerlo de 2 formas: 1) Acuesta al bebé boca abajo y sujétalo con una mano al final de su espalda e introduce el extremo del termómetro en el recto, sujetándolo entre dos dedos, el resto de la mano presiona las nalgas entre sí, para que se quede bien sujeto. Mantenlo tres minutos mientras se registra la temperatura. 2) Coloca al bebé boca arriba, levanta sus piernas por los tobillos, sostenlo así mientras introduces el termómetro. Esta forma permite además jugarle y mantenerlo entretenido y tranquilo mientras pasan los 3 minutos necesarios para el registro.

En el oído. Se requiere un termómetro timpánico que se coloca en el oído, se aprieta el botón y por medio de una onda, capta la temperatura. Este método, se puede aplicar incluso cuando el bebé está dormido.

En la axila. Esta técnica en ocasiones no es viable, dado que no siempre es fácil colocar y mantener el termómetro durante 3 minutos, bajo el brazo del bebé. Para colocar el termómetro, se sienta al bebé sobre las piernas o se acuesta en la cama, se comprueba que el termómetro marca menos de 35°, se levanta el brazo del bebé y se coloca la punta en el centro de la axila, manteniendo el brazo apretado al pecho, mientras se registra la temperatura.

Bajo la lengua. Esta forma es recomendable en niños mayores que ya pueden controlar el termómetro. Se coloca la punta bajo la lengua y se presiona con los labios cuidando mucho de no morder el vidrio del termómetro, si éste es de mercurio.

Vales Descuento De Estrella Oxygeno Activo

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martes, 20 de diciembre de 2011

Gana Un Perrito O Gatito Lumilove

¿Quieres conseguir un Perrito Lumilove? Hay 15 en juego y para conseguirlo, sólo tienes que contestar a cuatro preguntas. 

¿Prefieres los gatitos a los perritos? ¡No te preocupes! Sorteamos, también, 15 gatitos Lumilove. ¿Te lo vas a perder? ¡Responde y gana! ¡Mucha suerte!


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lunes, 19 de diciembre de 2011

El Body Que Mide La Temperatura De Tu Bebé

Prendas termocrómicas para neonatos y bebés

Este body, desarrollado por la empresa Ramón Espí, S.L. junto con el Instituto Tecnológico Textil - AITEX incorpora un sensor termocrómico que alerta del estado febril del niño ya que la prenda lleva un estampado que cambia de color cuando lo hace la temperatura corporal del bebé. Durante el  periodo febril los síntomas que presentan los bebés son de aparente tranquilidad y somnolencia, por lo que la alarma no se produce hasta pasado un cierto tiempo, cuando los padres descubren las elevadas temperaturas. Este sensor permite acortar el tiempo entre el momento en que se inicia el estado febril, y su detección, facilitando la actuación sobre el mismo.

El body tiene cuello americano que garantiza el contacto de la prenda con el bebé y por tanto asegura la transmisión de la temperatura hasta el sensor termocrómico. La composición del tejido es 100% algodón, lo que otorga confort a la prenda, y además puede ser lavado con total normalidad. 

Para conseguir esta prenda se ha ejecutado un proyecto de investigación a través de una serie de etapas planificadas y programadas. En primer lugar, se estudió y determinó la temperatura corporal de los bebés para establecer la temperatura a partir de la cual, el tejido tendría que presentar el viraje de color que advierta los síntomas de fiebre. Se midió y estudió la temperatura de la piel en distintas partes del cuerpo de diferentes bebés.
Además, se investigó específicamente cuales serían los puntos del cuerpo más significativos en los que correlacionar la temperatura interna y la temperatura de la piel, y se llegó a la conclusión de que la zona más apropiada para la colocación del sensor crómico es la zona del cuello, zona de mayor dependencia.

A continuación se centró la investigación en los pigmentos termocrómicos a incorporar a los tejidos cuya propiedad de cambiar de color a la temperatura concreta buscada. La mayoría de estos materiales se basan en la tecnología de cristal líquido, ya que la reorientación de sus moléculas se ve afectada por la temperatura, lo que provoca un cambio de color.

La comercialización de estas prendas se va a realizar a través de las tiendas habituales, donde se encuentran el resto de la colección de RAPIFE BABY y en la página Web especializada en ropa interior www.masbasicos.com

domingo, 18 de diciembre de 2011

Diarrea En Bebés Y Niños

La diarrea en bebés o niños consiste en realizar deposiciones más blandas y frecuentes de lo habitual. Muchos bebés que toman el pecho expulsan heces blandas o semilíquidas cada vez que comen. La mayoría de las veces es corriente defecar después de las comidas, debido a un mecanismo reflejo del intestino (cuando empieza a moverse el esófago al tragar, la “onda peristáltica” se propaga a todo el intestino y se mueve el vientre). Por tanto, se considera diarrea si el bebé o niño hace caca más veces de las que come.
Además, suele acompañarse de otros síntomas como fiebre, vómitos, ruidos intestinales o dolor. En estos casos también se utiliza la palabra gastroenteritis.
Se dice diarrea aguda, cuando dura unos pocos días. Llamamos diarrea prolongada a la que dura más de 3 semanas. Y si dura más de 3 meses, se dice que es una diarrea crónica. El aspecto, color y olor de las heces no tienen demasiada importancia y dan pocas pistas acerca de la causa, pero a veces podemos encontrar:
Heces con restos de alimentos: casi enteros como guisantes, zanahoria o lentejas. Esto es normal.
Moco: puede estar causado por un resfriado o por inflamación intestinal.
Hebras de sangre: son frecuentes en el caso de diarrea por Rotavirus. Convendrá consultar al pediatra para descartar una invaginación y, quizás, analizar las heces mediante un cultivo.

¿Por qué se produce la diarrea en bebés y niños?

En los bebés, las causas más frecuentes son:
La alimentación: el biberón está mal preparado: Quizá muy espeso (lo adecuado es poner una medida de leche infantil en polvo por cada 30 c.c. de agua). El agua con que se preparó el biberón estaba contaminada (hay mucho riesgo con aguas de pozo). El bebé ha tomado algún alimento que no le ha sentado bien: quizás aún era pequeño para tomarlo.
Infecciones: hay varios tipos de virus que suelen causar diarrea a los bebés. Dos de los más conocidos son Rotavirus y Adenovirus. Pueden producir epidemias de diarreas en invierno y primavera, porque se transmiten igual que los resfriados. Algunas bacterias también pueden causar diarrea como la Salmonella, la Shigella, el Campylobacter o la Yersinia, entre otras. Por lo general, causarán fiebre. A veces, la diarrea puede ser un síntoma que acompañe a las infecciones de orina.

Medicamentos: muchos antibióticos pueden producir diarrea. Algunos fármacos, procinéticos, que se utilizan para tratar el reflujo gastro-esofágico pueden producir diarrea, aunque suele ser leve.

 

¿Es grave? Por lo general, las diarreas no graves, al menos en los países occidentales en que se disfruta de buen nivel de bienestar y adecuada higiene ambiental. El mayor peligro de una diarrea es la deshidratación. Además, es frecuente que el bebé pierda peso, aunque lo recuperará en pocos días.

 

¿Qué hacemos? Para evitar la deshidratación se debe ofrecer al bebé abundante líquido, en pequeñas cantidades para que no lo vomite. Puede ser agua simplemente, o mejor, las soluciones de rehidratación que recomiendan los expertos (de venta en farmacias).

 

No se recomienda dar a los bebés con diarrea: Infusiones (té o manzanilla). Zumos de frutas (ni natural ni comercial). Hay quien cree que el zumo de manzana puede ser astringente, pero por su alto contenido en azúcares (sorbitol), su efecto es el contrario. Refrescos o soluciones caseras (limonada). A continuación, si el niño no vomita, es importante empezar a darle alimentos precozmente. La dieta dependerá de la edad del bebé o niño y de su alimentación habitual.

Ejemplos:
Bebé que toma solamente el pecho: Puede y debe seguir tomándolo sin limitación de horario. La madre debe procurar beber más agua, estar relajada y dispuesta para dar al bebé de mamar a menudo. 
Bebé que se alimenta con biberones exclusivamente: Se puede utilizar la misma fórmula infantil. Quizá, un poco más diluida el primer día. Se recomienda que los biberones sean de menor volumen, aunque tenga que tomar más veces. Entre las tomas, ofrecer agua o soluciones de rehidratación.
Bebé que ya toma otros alimentos además del pecho o el biberón: En general, mayores de 6 meses, la dieta puede ser como sigue:
Biberones: Deben ser de fórmula infantil, en menor cantidad.
Cereales: Puede tomarlos con su leche habitual, en el biberón o en papilla. Pueden ser de 1, 2, 3 o 5 cereales. Lo más clásico es la crema de arroz. No usar los que llevan miel.
Frutas: El bebé podrá tomar plátano y/o manzana rallada.
Puré o potito: Este preparado es preferible que contenga pollo, ternera o con arroz y/o zanahoria y/o patata. (Ojo, el pescado blanco no se recomienda antes de los 10 meses).
Otros alimentos bien tolerados: Productos como el yogurt natural, jamón de York, pan, tapioca o galletas. Los padres deben asegurarse de que el bebé toma suficiente agua o solución de rehidratación.

 

¿Qué hacer si el bebé no mejora?
En caso de que el bebé no mejorase en 2 días, es recomendable consultar al pediatra. Quizá, considere conveniente hacer un análisis de las heces (coprocultivo) para conocer el germen o el virus que causa la diarrea, pero el resultado tarda alrededor de una semana y no es fundamental para el tratamiento.
Si el bebé es pequeño, y además tiene fiebre y vómitos, conviene asegurarse de que la causa no es una infección urinaria. Si observan que el culito se encuentra excesivamente irritado puede indicar que el bebé ha desarrollado una intolerancia a la lactosa. En ese caso, pueden utilizar para los biberones y papillas una fórmula infantil sin lactosa que se prepara del mismo modo que la leche infantil habitual (un cacito raso por cada 30 c.c. de agua).

¿Hacen falta medicinas?
En la actualidad, se sabe que no es necesario dar ningún tipo de medicación. La mayoría de las diarreas evolucionan bien sin fármacos, y algunos de ellos pueden tener efectos secundarios o contraindicaciones. No obstante, si el bebé tiene fiebre, se puede usar paracetamol.

¿Es necesario analizar las heces?
No siempre es necesario hacer un coprocultivo. La mayoría de las veces, el bebé mejora mucho antes de que llegue el resultado del cultivo de las heces. Se suele hacer en caso de que el bebé tenga fiebre, o la diarrea se prolongue, especialmente por si se la puede transmitir a otras personas de la familia. Otros tipos de análisis de heces (digestión de principios inmediatos o presencia de parásitos) se reserva para las diarreas de evolución prolongada o crónica.