Mensajes para mis amig@s: escribo este mensaje para dar las gracias a todos los que habéis destinado un momento de vuestro tiempo y habéis aceptado ser fan de mi página en facebook o del blog. Si algun@ no sabe exactamente de qué va, me gustaría aclarar que sólo soy una madre que desea ayudar a otros. No vendo nada, ni tengo publicidad. Con pena he visto que algunas empresas y/o asociaciones sin fines de lucro dedicadas a los bebés y la lactancia, desprecian lo que hago e impiden que mi mensaje llegue a quienes lo necesitan.
Pero gracias a vuestro apoyo, seguiré en mi empeño. Gracias a tod@s. Un beso.
viernes, 30 de marzo de 2012
miércoles, 28 de marzo de 2012
Menús Para Bebés: Ejemplo Para Bebé De 6 Meses
DIA | DESAYUNO | COMIDA | MERIENDA | CENA |
LUNES | 210 ml LECHE+ CEREALES | VERDURAS VARIADAS - 1 patata peq - ¼ zanahoria - Leche POSTRE: FRUTA EN MALLA | PAPILLA FRUTAS o ZUMO | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
MARTES | 210 ml LECHE+ FRUTAS+CEREALES | PURE VERDE : - 1 rodaja calabacin sin piel - 1 patata peq - 3 judias verdes - 2 hojas de lechuga (opcional) - Rodajita de puerro o cebolleta - Aceite POSTRE: YOGUR o LECHE | PAPILLA FRUTA ZUMO FRUTA | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
MIERCOLES | 210 ml LECHE+ CEREALES | VICCHYSSOISE - 1 patata peq-med - ¼ manzana - Rodajita puerro o cebolleta - aceite - +-60/90 ml leche POSTRE: FRUTA o ZUMO DE FRUTA | PAPILLA DE FRUTA NATURAL, POTITO COMPOTA DE FRUTA ZUMO FRUTA | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
JUEVES | 210 ml LECHE+ CEREALES+FRUTAS | PURE COLORADO - 1 patata peq - 1 trozo de calabaza - 1 zanahoria peq - Aceite - 60 o 90 ml leche POSTRE: FRUTA EN MALLA | FRUTA CON YOGUR, POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
VIERNES | 210 ml LECHE+ CEREALES | CREMA DE VERDURAS Y ARROZ - 2-3 cuch, de sémola de arroz -1 rodajita de puerro -¼ de tomate. ¼ zanahoria -1 rodaja calabacin -2judias verdes -2 hojitas de lechuga (opcional) - aceite POSTRE: YOGURT | FRUTA o POTITO ZUMO FRUTA | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
SABADO | 210 ml LECHE+ CEREALES | CREMA DE CALABACIN -1 patata peq - ½ calabacin sin piel - 1 rodajita de puerro peq - 1 trocito de calabaza peq (opcional) -aceite -leche 60/90 ml POSTRE: FRUTA o ZUMO | Yogur con fruta natural | 210 ML LECHE +CEREALES |
DOMINGO | 210 ml LECHE+FRUTAS+CEREALES | PURE VARIADO - ¼ de zanahoria - 2 hojas de lechuga - 3 judias verdes - Trocito de tomate - Aceite POSTRE: PETITSUISSE o YOGURT NATURAL | FRUTA ZUMO FRUTA | 210 ML LECHE + CEREALES S/G |
NOTAS:
-INGESTA MINIMA DE LECHE AL DIA= 450ML. SE INICIA A LOS 6 MESES LA INTRODUCCION DE VERDURAS; LA PATATA SERA SIEMPRE LA BASE DE LA PAPILLA (UN 50% +- DE LA PAPILLA); SE VARIARAN LAS VERDURAS PARA EVITAR Q SE ABURRA AL MISMO SABOR. LAS VERDURAS A INTRODUCIR SON: PATATA, ZANAHORIA, PUERRO, JUDIAS, CEBOLLETA, CALABACIN, CALABAZA, TOMATE (SIN PIEL NI PEPITAS), LECHUGA (HOJAS), SE PUEDE AÑADIR TAMBIEN UN POCO DE APIO AL CALDO, PERO RETIRAR PARA TRITURAR YA Q DEJA HEBRAS. LA PRIMERA SEMANA SE INTRODUCEN LAS VERDURAS PAULATINAMENTE. LA SEGUNDA SEMANA SI TOLERANCIA O.K SE INICA EL MENU VARIADO Y COMBINADO. LA CUARTA SEMANA SE PUEDE AÑADIR EL POLLO EN LA PAPILLA DE VERDURAS. -A LOS 7 MESES INTRODUCIMOS JUNTO AL POLLO OTRAS CARNES (TERNERA Y CORDERO) Y LOS CEREALES CON GLUTEN. - A LOS 8 MESES IDEM A LOS 7 MESES, MAS LA TAPIOCA Y OTRAS FRUTAS (SANDIA, UVA, ALBARICOQUE). - A LOS 9 MESES PESCADO BLANCO (MERLUZA, RAPE, GALLO…) ALTERNANDOLO CON LA CARNE; SE EMPIEZA POR 2 VECES SEMANA. -A LOS 10 MESES IDEM A LOS 9 MESES+ YEMA DE HUEVO COCIDA (DOS VECES SEMANA; TOTAL DE ½ YEMA). SE PUEDE AÑADIR YA BERENJENA, BROCOLI, PIMIENTO ROJO, VERDE.
Menús Para Bebés: Ejemplo Para Bebé De 6 - 8 Meses
DIA | DESAYUNO | COMIDA | MERIENDA | CENA |
LUNES | 210- 240 ml LECHE+ 8 CEREALES CON MIEL | VERDURAS VARIADAS CON POLLO: - 1 patata peq - ¼ zanahoria - 2 judias verdes - 1 rodajita puerro o cebolleta - ¼ tomate - 1 trocito calabaza - 30 g pollo - aceite POSTRE: PETITSUISSE FRUTA o YOGURT FRUTAS | FRUTA CON YOGUR, POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES S/G |
MARTES | 210-240 ml LECHE+ FRUTAS+CEREALES MULTIFRUTA | PURE VERDE CON POLLO (TERNERA A LOS 7 MESES) y ARROZ: - 1 rodaja calabacin sin piel - 6 judias verdes - 2 hojas de lechuga (opcional) - Rodajita de puerro o cebolleta - 30 g pollo o ternera - Aceite - Sémola de arroz 2-3 cuch. POSTRE: YOGUR o PETITSUISSE | FRUTA CON YOGUR POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES TILA |
MIERCOLES | 210 -240 ml LECHE+ 5 CEREALES | VICCHYSSOISE DE POLLO: - 1 patata peq-med - ¼ manzana - Rodajita puerro o cebolleta - 30 g pollo - aceite - +-60/90 ml leche POSTRE: FRUTA o ZUMO DE FRUTA | PAPILLA DE FRUTA NATURAL, POTITO COMPOTA DE FRUTA o YOGURT ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES S/G |
JUEVES | 210-240 ml LECHE+ CEREALES+FRUTAS+CEREALES MULTIFRUTA | PURE COLORADO CON POLLO - 1 patata peq - 1 trozo de calabaza - 1 zanahoria peq - 30 g de pollo - Aceite - 60 o 90 ml leche POSTRE: PETITTSUISSE | FRUTA CON YOGUR, POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES C/TILA |
VIERNES | 210 -240 ml LECHE+8 CEREALES C/MIEL | CREMA DE POLLO (CORDERO 7 MESES) Y ARROZ: - 2-3 cuch, de sémola de arroz -1 rodajita de puerro -¼ de tomate. ¼ zanahoria -1 rodaja calabacin -3judias verdes -30g de pollo o cordero -2 hojitas de lechuga (opcional) - aceite POSTRE: FRUTA o YOGURT | FRUTA CON YOGUR, POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES S/G |
SABADO | 210 -240 ml LECHE+ 5 CEREALES | CREMA DE CALABACIN CON POLLO: -1 patata peq - ½ calabacin sin piel - 1 rodajita de puerro peq - 1 trocito de calabaza peq (opcional) -aceite - 30 g pollo -leche 60/90 ml POSTRE: FRUTA o ZUMO | PAPILLA DE FRUTA, POTITO, COMPOTA DE FRUTA o ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE +CEREALES C/TILA |
DOMINGO | 210 – 240 ml LECHE+FRUTAS+CEREALES MULTIFRUTA | PURE DE POLLO o TERNERA (7 MESES) - ¼ de zanahoria - 2 hojas de lechuga - 3 judias verdes - 30 g de pollo o ternera - Aceite - Trocito tomate POSTRE: PETITSUISSE | FRUTA CON YOGUR, POTITO o YOGUR NATURAL ZUMO FRUTA | 240 ML LECHE + CEREALES S/G |
NOTAS:
-INGESTA MINIMA DE LECHE AL DIA= 450ML
-CARNES: 4 DIAS SEMANA POLLO, 2 DIAS TERNERA Y 1 DIA CORDERO. - 2 DIAS /SEMANA AÑADIR SEMOLA DE ARROZ A LAS VERDURAS.
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